二回目のカフェ会に追加です。
新海 富美代
前回のお話に付け加えさせて頂きたい事があります。
心と身体の疲れを取るために私の場合 音楽がかなり効果的では無かったかと思います。以前の時も 心理学者が書いた本にCDが付いており「自分を好きになる！」曲が入っており 夜 部屋を薄く暗くして聞いて心を休めた気がします。今回もスマートフォンにてユーチューブで癒しの音楽を探して聞く事に。早速 探してみると色々沢山ありました。私は「癒し音楽ピアノ」を
選択。癒しの音楽で「自分を癒す至福のヒーリングミュージック」が直感的に良いと思い聞いて見ると優しいピアノと自然音・・・が流れとっても気に入りました。この曲はすべてうまくいく・・・と言う副タイトルも付いていました。
この曲を一日の終わりに身体を休めながら静かに聞いていると、心が落ち着き ホッと出来るように思えました。
「至福のヒーリングミュージック」とあるだけ「至福の時」を味わえました。私はどうも「至福」という言葉が好きな様に感じます。(笑) 毎夜 気に入ったこの曲を聴いていると 自然に眠くなりス～と眠りに入っていけて良い眠りに。
こんな日々を過ごして行くと 心と身体の疲れが少しずつ取れ 気持ちも晴れだし今までちょっと色々に消極的な自分がいましたが、元気を取り戻しつつある自分に気付き始めました。常に動き活動的な本来の自分に戻ってきているのです。
本来の自分を取り戻しつつある今も また この原稿を書いている時も聞いています。心が落ち着き 幸せ感を感じる事が出来ています。私の師匠花見先生も ストレス解消には「音楽の癒し効果」を提唱されていますが 私も今回身をもって体験させて頂きました。心と身体の疲れの取り方は 色々ありますが 「音楽」も一つの効果的な物と思います。
自分に合った気に入った曲が見つかると最高ですね。その様な曲を見つけて大事にい
て行きたいと思います。
私の整体院においで頂けるお客様にも 施術中 その方のご様子やお好きそうな曲を出来るだけ流しながら 施術させて頂き「至福の時を」味わって頂ける様にこれからも努力させて頂きたいと思っております。