夏に向けてスリムに美しくー１
花見 正樹
いよいよ女性はダイエットシーズンです。
食欲の秋から冬の間にしっかりと蓄えた脂肪と体重を半袖の季節までに・・・・
でも、増えるは難しく減るのが早いのはお金だけで、脂肪と体重はその逆ですから嫌になりますね。
これから暫くはエステや整体の搔きいれどき、１０連休どころではありません。
そこで、今日は自分んで出来るスリム整体のアドバイスです。
当然ですが食事は腹八分目、糖質を少しだけ減らして後は普段通り、食事抜きなどは絶対にいけません。
ストレスは美容の最大の敵、スリムどころかヤケ食いでたちまち太ってしまいます。
つぎは、いよいよ自信をもって肌を露出するシーズンになると、みなさん体重を減らそうと必死になります。
ですが、ちょっと待ってください。
美しくスリムに、美脚への大敵は、まず「セルライト」であることに目をつぶっていませんか？
それに、いくらダイエットをやって体重を減らしても、痩せるのは胸などの上半身だけで、肝心の太ももやお腹まわり。ふくらはぎが一向にスリムにならず、かえって体型がが悪くなって惨めな思いをしたことがありませんか？
女性の美容の大敵は、実は脂肪ではなくて悪名高き「セルライト」なのです。
「セルライト」とは、体内の老廃物と水分が脂肪と結合したもので、放置しておくと雪ダルマが坂を転がるように肥りますから、手遅れになると機械を用いた吸引法で除去しなければならなくなります。その悪玉「セルライト」を排除するには、どのような手順があるかというと、体内の老廃物はリンパ管を通して排出されるので、徹底的にリンパの流れを良くすればいいだけなのです。 でも、それを平均寿命を遥かに超えた人畜無害の整体師範の私がいくら薦めても、女性は８３歳の老人でも男性として意識するらしいので、こちらも鼠径部は遠慮します。しかし、リンパの流れがそこで滞留すれば全身のリンパの流れも滞ってしまいます。
そこで私は、「セルフ・セルライト除去」＝「セルフ・リンパケア」をここで公開することにしました。
ただし、私の優先順位で勝手ながら毎週掲載とはいかない場合もありますので、その点はご容赦ください。