４－私の整体への姿勢ー５
体の痛みや不調を改善したり予防するのに中国を起源とする東洋の整体法を用いますが、私の場合は手から微電流（アルファー波）が出ますので、強く押すより摩擦する感じのほうが筋肉を和らげ血流をよくすることが分かっています。
その手から出る微電流は癒しに適した波動ですので癒し効果によるストレス解消と精神的安定を得ることができます。
一般に整体といえば、その対象は肩凝り、腰痛、この二つに代表されますが、最近ではパソコンやスマホなどによって眼精疲労と頭痛、デスクワークによる腰痛と足の浮腫（むく）みなどによる体調不良が、美容にも悪影響を与えます。
したがって、肩コリ、腰痛、頭痛、むくみを解消する近道は、姿勢を正しくして骨格を正しい位置に直すことに尽きます。実際にはそれが出来ないので身体のあちこちが歪むのですが、整体はその歪みを正し、さらに血行やリンパの流れを良くして体内の不純物や老廃物を体外に排除して肌や骨格の状態を改善することを目指しています。
それと、独り整体でつい手が向いてしまうのに、クビの揉みがありますが、これは絶対にいけません。
整体でも、よく首を揉むと聞きますが、いくら凝っていても、首は脳神経に直結しますので下手に揉み間違えると、自律神経失調症をはじめ脳に悪影響を与えます。
では、首が凝ったらどうするのか？
この場合は、周辺の筋肉を和らげることから始めるのが大切で、首は柔らかく指先で摩るだけ、これで首の筋肉もほぐれます。
顔の小顔整体が人気ですが、うたい文句の脂肪除去はまず無理、せいぜい邪魔にならない場所に移動させるだけです。
それでも、引き締まった美しい顔立ちにするのは可能です。顔の浮腫みをとり、顔リンパの流れをよくし、血液をきれいにすれば、見違えるような美人顔に変身するものです。
鼻を真っ直ぐに、アゴのラインをきれいに、肌の張りをよく、口角を平行に、頬をスッキリと注文はさまざまです。
顔のむくみの原因は骨盤や腓腹筋、顔面骨などにあり、その矯正によって、スッキリした顔立ちになります。
また、顔の浮腫みが内臓疾患からくる例もあり、この場合は内臓の療養が先になります。このように、他の部位が原因だった場合は、いくら顔だけせじゅつしても根本的な改善にはなりません。
他に問題がなければ、顔面筋矯正を中心に施術すれば、案外簡単に顔のむくみが取れて、アゴの形も整い、ほおの形もスッキリしてスリムで感じのいい小顔になります。
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誰でも出来る整体シリーズ
今回も顔の美容ツボです。顔には、リンパの流をよくして小顔ケアに役だつ美肌効果のあるツボがたくさんあります。
肌荒れ、小じわ、むくみ、たるみ、しみ、そばかす、吹き出物など、顔のトラブルを減らすためにも顏ツボ整体は欠かせません。全開に続いて顔のツボを参考にしてください。
４－１３ 顴髎 （けんりょう）
目尻下の延長線上を頬骨の縁にあるツボで、この周辺の筋肉をほぐすことで顔のたるみやシワの改善、顔を引き締めるなどの美容と小顔効果があります。さらに、アゴの疲れや頬骨のバランス調整、口の開をスムーズにします。
４－１５．上迎香（じょうげいこう）」
迎香の少し上に位置する鼻の付け根の両側にあるツボです。ここを中指で６秒６回（３秒づつ休む）ほど押すことで、鼻づまり解消の効果があり、美顔効果もあるツボです。
４－１６、迎香（げいこう）
鼻の脇にあるくぼみのツボで、鼻詰まりや鼻の周りの血行とリンパの流れをくしやリンパの流れを促進させます。さらに肌のたるみ、ほうれい線の改善、鼻づまり、花粉症にも効果があります。施術は上迎香と同様です。
４－１７、大迎（だいげい）
あごの噛み合わせの筋肉があるところにあるツボで、むくみ。小じわや肌荒れに効く美肌効果のツボです。