お元気ですか？
今日は自分のメタボについての考察です。
私は、若い時から野球、水泳、登山、弓道、渓流釣り
と身体を使ってきました。
それが、今は机にしがみついてパソコンでのもの書き
と占いですから超運動不足です。 身長１６７センチで
７３キロ、内臓脂肪過多なのは間違いありません。
ところが先月末、わずか三日間の九州球磨川の激流の
鮎釣りで、なんと３キロの減量です。信じられないこと
ですが１日１キロ、３日で３キロも一気に減ったのです。
食事は三杯飯、お昼も握り飯三つと腹いっぱい食べて
ですから、凄い運動量だったようです。
夕暮れ、釣りを終えて荷物を担ぎ崖を上がるときは体
力も尽き、ようやく樹木に掴まって登りました。
どんなに辛くても、楽しいことだから耐えられます。
さて、問題は帰京してからです。
以前は、ご飯も一膳だったのがニ杯飯になり、それで
も空腹で我慢出来ないのです。三度の食事の合間にドー
ナツやセンベイ、たちまち７３キロ、早くも以前と同じ
です。一週間でせっかくの減量効果も消えてガッカリで
す。肥満とは過剰脂肪の蓄積ですが、とくに内臓脂肪蓄
積型肥満はよくないようです。
では、どんな危険因子があるのか、調べてみました。
いえ、写し書きです。
糖尿病･耐糖能障害、脂質代謝異常、高血圧、高尿酸
血症･痛風。冠動脈疾患、心筋梗塞･狭心症、脳梗塞・
脳血栓、一過性脳虚血発作。睡眠時無呼吸症候群、脂肪
肝、変形性関節症･腰椎症などです。
そこで、実際にメタボなのか計算してみました。
最近の肥満度計算の基準はＢＭＩ法です。
ＢＭＩは、日本肥満学会が２０数年前に発表した肥満
に関する診断法です。
ＢＭＩ＝体重/身長のニ乗、ですから、まず身長をニ
乗してみます。
私の場合は、１６７Ｘ１６７＝２７８８９、それを体
重で割ります。
今週、７３０００÷２７８８９≒２７
先週、７００００÷２７８８９≒２４、９
簡単ですから、すぐ真似してみてください。
ちなみにＢＭＩで発表した肥満度の判定です。
１８，５以下は低体重、これはヤセ過ぎで健康にはよ
くありません。
１８，５～２５までが普通体重、これが安全圏内です。
２５～３０は、肥満度１、成人病予備軍になれます。
３０～３５は、肥満度２、肥満症として軽い成人病保
持者になれます。
３５～４０、肥満度３、間違いなく何らかの病名を保
証されます。
４０以上、成人病のチャンピオンになれますが、誰も
表彰してくれません。
日本肥満学会では、男女とも健康最善の指数を発表し
ています。高血圧、肝障害など全ての健康において有病
率が最も低いのが「２２」だそうです。
私の場合は、７０キロで標準体重の仲間入りは出来ま
すがベストではありません。７３キロでは、また成人病
予備軍に逆戻りです。
そこで、２２＝Ｘ÷２７８８９、で最善となるＸを求
めました。
すると、約６１、３キロがベストであることが判明し
ました。
「さあ大変！」
私が真の健康体に戻るためには、８．７キロの減量が
必要です。と、いうことは鮎釣り３日間で３キロ落ちま
したからその三倍で９キロです。冷たくなった激流の中
で９日間、必死に落ち鮎を追えば９キロ減量出来ます。
しかし、鮎の季節は無情にももう終わりです。
それの替わり？ 何も考え付かず時間もありません。
速足散歩か１０階階段昇降に思いは至りますが、面白
くないから続きません。
結局は年齢も考え、健康志向などどうでもよくなり
「メタボＯＫ」となるのです。
実はこれと同じことを、私はすでに何年間も根気よく
繰り返しています。来年もさ来年も・・・根気よいこと
は意志が強いことになりませんか？
この一文を読まれて同感し「うんうん」と頷いて納得
したお方！ これこそ、あなたも意志が強い証拠です。
自信をもって、これからもメタボを楽しみましょう。
つづく
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さて話題を変えて、女性のための開運講座です。
これは、恋愛、結婚、再婚に役立つ開運法です。
途中からご覧の方は、遡ってご覧になってくだ
さい。勿論、男性が見ても役立つはずです。
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女性のための開運講座ー９８
安眠美容コース
（６）．夢占い－３
天然自然の夢
虹が出る･･･恋愛や縁談がまとまらない
流れ星･･･愛情面が思うようにならない
落雷･･･災害･事故などに注意
台風･･･危険な出来事が近づいている
水泳･･･性的快感を求めている
晴天･･･幸運が訪れる
空を飛ぶ･･･理想を求めて得ることあり
星がきらめく･･･ロマンスの訪れあり
豪雨･･･失うものあり
山に登っている･･･努力して希望が叶う
山の頂上に立っている･･･ツキが落ちる
山を降りている･･･不安な出来事を防ぐことができる
土の上に裸足でいる･･･近日中に利益あり
恋愛に関する夢
異性と並んで一緒にいる･･･愛情運がよくなる
花束をもらう･･･求愛されそれを受ける
恋人と喧嘩別れ･･･恋人に不満をぶつけることになる
プレゼントを貰う･･･恋人ができる
異性と握手する･･･近日中に異性と深い仲になる
部屋を掃除する･･･片思いが解消し望みが叶う
神社にお参りする･･･望みが叶う
乗馬･･･相手を自分の思い通りにする
ドライブする･･･愛の喜びを得る
高い所にいる･･･開放的になって相手を求める
高い所から落ちる･･･失敗する
楽器演奏をしている･･･性的な喜びを求めている
食事をしている･･･欲求不満を満たしたい
性行為をしている･･･別れ話がある
新しい服に着替える･･･良縁・ロマンス発生中
ご自分の夢、それは現実への魔法の扉です。
つづく
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書店発売中の「坂本龍馬異聞」に続き「新選組３部作」
を執筆中です。その内容を先にお届けします。
ホームページでも挿絵入りで連載を始めました。
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新選組ー異聞
第三章 黒船騒乱
（13）関所破り－３
振り向くと、舟はすでに中ほどに漕ぎだしていた。
仲田宿は栗橋の対岸だから森道で一里（約四キロ）、
さほど遠くはない。
ただ邪魔が入った。やはり船頭の言う通り、森の茂
みに盗賊が待ち構えていたのだ。
「おい、そこの旅の人、ご法度の関所破りだな。遠眼
鏡で見てたから間違いねえ」
「だったらどうする。旅費でもくれるのか？」
前に出た浪人が、落ち着いて十人ほどの群盗を眺め
ながら笠の顎紐を解いている。
「なにを寝ぼけたことを、通行料は一人十両、娘なら
体で許すがババアは金で払え」
「よし分った。そっちは十人だから百両払うんだな？」
「なにお！」
盗賊の頭が刀の柄に手を掛けようとしたが右手首か
ら下がない。血が噴いてる。
笠を投げ捨てた浪人が、凄い早業で抜き打ちに手首
を落としたのを誰も見ていなかった。
一瞬遅れて、盗賊が「ギャー」と叫び、子分どもが
いっせいに一行を襲った。
だが、浪人が白刃を振るうとたちまち三、四人が右
手首を落とされて地面に転がった。
歳三は、亀代と貞吉を庇って脇差を構えたが、いく
ら山賊でも後が面倒だから出来れば殺したくない。
それでも向かって来る賊を峰打ちで殴ったが、鍛え
られた山賊の体は応えないらしい。仕方なく浪人に倣
って右手首に傷をつけることにした。刀が持てなくす
れば争いは止むからだ。
たちまち、盗賊共は一人残らず斬り立てられて血だ
らけになって悲鳴を上げた。
こうして傷ついた不運な連中は、痛みで呻く盗賊の
頭を残して一人残らず逃げ去った。
「さあ、自分から言い出した百両だ。どうする？」
「そう言われても」
「いくら持ってるんだ？」
「さ、三十両ほど」
「ならば、それを自分と子分どもの治療費に使え」
笠を拾って被り直し、驚いて声も出ない母親を励ま
して歩き出し、振り向かずに歳三に言った。
「おぬしは何者だ。五人とも右手首を軽く切って命を
助けた。並の剣術家には出来ん技だ」
「先刻申し上げた弥太郎というケチな野郎ですよ」
「いや、違うな。いずれ、江戸のどこかで会うことも
あろう。世話になった」
「こちらこそ、面白い体験をさせて頂きやした」
それからは会話が途絶えた。
つづく
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