未だに暑さが厳しいと語りつづけて数週間、もう
暑さにも慣れました。３年前の今頃、岐阜の多治見
市と埼玉の熊谷市で４１度近い日があって大騒ぎし
たのを覚えていますか？
今年はまだ最高でも３９度弱、なんと２度も低い
のですから救われます。とはいえ、熱中症で倒れて
救急車で運ばれた人だけども全国ですでに３万人以
上、実際にはこの１０倍は熱中症寸前の人がいたと
見られています。こうなると一般の人も全て熱中症
予備軍ですから、クーラーや扇風機もフルに活用し、
水分、栄養、睡眠を充分にとらないと誰もが危なく
なります。
ところが、アイスなど夏商売の人以外にもこの厳
しい暑さを歓迎する変った種族もこの世には存在す
るのです。
そんな種族の一人から携帯に緊急電話です。
その上ずった声で（すわ、事故でも！）と構えた
耳元で、甘い誘いがダミ声で伝わって来ます。
「すぐ来られんかい？ 朝から水温が上がって大鮎
が動き出しちょるぞ」
「冗談じゃない、こっちは母親の介護で・・・」
「仲間に聞いて知っちょるさ。おかんなど２、３日
放っといても死なんが、大鮎はすぐいなくなるぞ」
「鮎なんか来年でも釣れるだろ？」
「おまはん、来年まで生きてるちゅう保証が何かあ
るんかね？」
「まだ死なんさ、９６の母親だって生きてるんだ」
「おまはんに逢いたいってえ大鮎が、ほかの連中に
釣られてもいいのか？」
？？？？
暑さで頭がおかしくなっている連中だから、思考
回路が違うのだ。自分も同類かと思うと情けない。
母の介護優先で、何とか鮎への誘惑は振り切った
が暫くは動悸が治まらない。たかが、鮎釣りを断っ
ただけでこんなに切なく胸が疼くとは。
ふと考えた。相手が鮎じゃなかったら・・・
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さて話題を変えて、女性のための開運講座です。
これは、恋愛、結婚、再婚に役立つ開運法です。
途中からご覧の方は、遡ってご覧になってくだ
さい。勿論、男性が見ても役立つはずです。
女性のための開運講座ー３０
８、あなたに合ったストレス解消法は？
誰にでも役立つ解消法がある一方で、まったく個
人的なストレス解消法というのもあるはずです。
例えば、パチンコ、麻雀、競馬などのギャンブル
をやればストレスが解消するという人もいますし、
セックスでストレスを発散する人もいるはずです。
ストレス解消を身体の面で考えた場合はまず、食
べ物から考えることが必要です。ストレス解消に役
立つ食品は、まず良質の蛋白質、白身の魚や牛肉、
卵、大豆、とくに大豆は、最良のストレス解消食品
ですから納豆が良いというのもうなずけると思いま
す。要は、タンパク、ミネラル、ビタミンをとり、
脂肪と糖分を減らすことです。
適度の運動で心身のバランスを整えることも大切
ですが、入浴こそ最良のストレス解消法という人も
います。この場合、ぬるま湯、長風呂を忘れないこ
とです。そして、どれだけ良い眠りをとれるかを考
えて見てください。
ここでは、眠りとストレス解消に関する１０問を
お届けします。
あなたは、どれだけ眠りをストレス解消に役立た
せているか、イエスの数を数えてみてください。
１、毎日の食事は、栄養のバランスを考えている。
２、常日頃から、快適で深い眠りを心がけている。
３、入浴は、ぬるま湯で長時間入るようにする。
４、就寝前は濃い日本茶やコーヒーは飲まない。
５、就寝直前は軽い飲酒程度にして食事は避ける。
６、食事は規則正しくして、空腹状態を続けない。
７、深夜テレビの興奮や刺激を誘うものは避ける。
８、寝室は、眠りを妨げる光や音を遮断している。
９、ときどきは適度なスポーツをしている。
１０、就寝前は心が安らぐことだけしか考えない。
日常生活のすべてを、リラックスできる環境にお
き、職場でも自分の好きな仕事に打ち込めて、しか
も、素晴らしい恋人や友人に恵まれていて経済力も
まずまず・・・こうなれば言うことありません。
さて、イエスの数が４つ以下の人、もう少し睡眠
にも神経を使ってみてください。
５から７の人、ストレスを恐れる必要はなさそう
ですが、健康への自己過信は禁物です。
８以上の人、今のところ心配はありません。いい
眠りでいい夢を見て、幸せな朝をお迎えください。
問題と解決例
１、ストレス解消に役立つ食品は？
良質の蛋白質、白身の魚や牛肉、卵、大豆、
とくに大豆は、最良のストレス解消食品で納
豆がその代表です。
２、よい眠りをとるのに大切なことは？
食事のバランス、適度の運動、入浴、就寝前
のリラックス法の活用などです。
３、日常生活でストレス解消に心がけることは？
リラックスできる環境で、職場でも好きな仕
事に打ち込み、素晴らしい恋人や友人、配偶
者にに恵まれ、その上でよく眠れて健康であ
れば言うことありません。
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書店発売中の「坂本龍馬異聞」に続き「新撰組３
部作」を執筆中です。その内容を先にお届けします。
ホームページでも連載中・・・お楽しみに。
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新撰組ー異聞
兄の大作はつい最近、北多摩郡下染谷村の医家に
養子に出て、糟谷良循などと名乗って立派な医者に
なると言っている。
次兄の喜六は歳三より十六歳上のしっかり者で、
世襲名の隼人を継ぎ、土方隼人義巌（はやとよしか
ね）という名があるが、誰もが幼名の喜六と呼んで
慕うから、歳三もこのまま「喜六あに」と呼び続け
ることにしている。
歳三の家は代々名主を勤め、二代前に名主を親族
の土方分家に譲ったのだが、その名主家の土方伊三
郎の娘ナカを喜六が嫁に迎えることになった。
派手な祝いの席で、歳三は即興の剣舞などをして
列席者を喜ばせたが、心の中では複雑な思いをして
いた。
喜六は自分より十歳若い愛らしい娘を嫁にして心
弾む日々を迎えたのだが、ナカにとっては自分と六
歳しか違わない大きな図体の義弟がいて、近隣に鳴
り響くガキ大将だったから始末に終えない思いだっ
たに違いない。
それでも歳三にとっての兄嫁のナカは、姉のノブ
が嫁に出ていなくなった寂しさを埋めてくれる唯一
の存在だった。だが、その歳月は長くはなかった。
若い兄嫁が身ごもり、歳三の面倒まで手がまわら
なくなったのだ。やがて、愛らしい男の子が産れて、
連日のように祝い客が訪れるのを歳三も喜び、庭の
案内をしたり履き物の整理をしたりと気配りをして
家の仕事を手伝った。
作助と名付けられた赤子はすくすくと育ち、一年
もたたないうちによちよち歩きをして家族を喜ばせ
た。
歳三はすっかり作助の遊び相手として重宝な存在
にはなっていたが毎日が退屈だった。
そんな気配を感じてか、兄の喜六がある日「奉公
に出てみるか？」と、歳三に言った。
これを断る理由は何もない。ただ、歳三は頭の中
で武士の道が遠のくのを子供心ながら残念に感じた
のは今でも覚えている。
以前、四谷大木戸の伊勢屋源左衛門という親類の
紹介で、江戸上野の「いとう松坂屋呉服店」に丁稚
奉公に出されたのは歳三が十一歳、弘化三年の春だ
った。
長男が家を継ぐ農家の次男以下が他家に奉公に行
くのは当然のことだから、歳三にとって何も異存は
ない。
むしろ、新天地を開くという意味では、わくわく
するほど胸躍る誘いだった。
母親代わりの兄嫁のナカが家事と子供の世話でい
っぱいになったこともあり、歳三が自立するにはい
い機会だった。十一歳の歳三は自分が置かれている
状況を痛いほど感じていた。
つづく
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では、次回をお楽しみに・・・・
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